就寝 関連ツイート
スマホ就寝時間いじっちゃダメだけどいじる私強し
@AtR_srmf_sakura 2018/04/27 00:09
RT @FukayaTomoaki: 健康的に痩せる食べ方
よく噛む
ゆっくり食べる
ながら食べNG
食事中は飲料水を飲まない(流し込み食べを防ぐ。汁物OK)
就寝3時間前には食べ終える
(帰宅が遅い場合は夕食を前半(18時頃)軽食、後半(帰宅後)オカズと分ける)
薬味･付け合…@agatarakisuta 2018/04/27 00:04
ダイエットプチ情報
就寝前にコップ1〜２杯のお湯を飲む。朝トイレ後に1〜２杯飲む。それからトイレに行く度コップ一杯のお湯(またはお茶)を飲む。このサイクルが出来ると一日６〜８回トイレに行き、２㍑の体内水分が新しく入れ替わり、毒素が抜け、早い人だとそれだけでストンと体重落ちます。@yakyu_oyazi 2018/04/27 00:03
